宝可梦sleep游戏的主要玩法是通过睡觉来养成宝可梦精灵。通过玩家本人的睡眠游戏中，收集更多的宝可梦精灵，并且还可以查看宝可梦的行为，有趣且实用。
在游戏中，收集到的睡眠数据将在游戏中影响玩法和奖励。睡眠质量越好，玩家遇到稀有的宝可梦或获得其他游戏内的奖励的几率就越大。促进健康的睡眠习惯，使睡眠本身成为玩家互动和受益的体验。除此之外，当你完成你的睡眠风格 Dex 时，还能发现神奇宝贝可以拥有的各种不同的睡眠方式。
整个的游戏背景设置在一个神秘的梦境世界，当然你要做的也很简单，便是把手机放在枕头边，它就能根据你的睡眠状态来进行数据的反射，宝可梦们的状态都由你的睡眠状态来决定，起来相当的休闲有趣，让玩家可以养成健康的睡眠环境，打造最好的睡眠时间。
每天有一次获得奖励饼干的机会，一次能增加3点友好度。
喂食时要将宝可梦的友好度喂满，它才会成为你的伙伴。不同进化形态的宝可梦需要不同的友好度。
如果宝可梦在未喂满时“吃饱”了，只能中断喂食。但别担心，它以后还会再被你吸引过来，并保留之前的喂食进度。
有机会刷到闪光并叠加贪吃效果，一球就能超人！
宝可梦sleep，这款游戏的玩法十分的特殊，它可以让你和宝可梦一起入眠，通过多种方式来培养你的宝可梦。画面相当的简洁，宝可梦的形象也是相当的可爱，还有着超多等你来收集，玩起来十分的轻松有趣，快来下载吧！
进入Pokemon sleep，经过一系列信息的填写和新手引导，我们能从博士那里领到一只皮卡丘和一只御三家。游戏中获得的宝可梦技能和性格是随机的，具体在获得新伙伴的时候可以查看。
如果你有点看重数值，喜欢收集，希望游戏前期快速推进的话，可以花点时间刷一下初始皮卡丘的面板(性格固执，或技能+帮助)，也就是在测试阶段前删除账号再注册重新开始。
御三家是通过新手引导的睡眠测试获取的，分别是浅睡妙蛙种子，安然小火龙，深睡杰尼龟。如果你有特别希望获取的御三家，可以在测试阶段选择跳过，直接按御三家选择睡眠类型，进入新手引导的研究阶段，跟随新手引导就可以获得你喜欢的御三家了。
研究阶段后就是搬到新岛萌绿之岛上，可以开始喂卡比兽升级了。上岛会提示卡比兽喜欢的树果和料理类型，料理通过点击卡比兽用食材进行制作，每天3次，树果类型可以点击框查看。树果和食材都通过宝可梦获取，食材余量可以通过选单中的包包查看。
游戏商店一共3个，用钻石(成就获取)和绿钞的综合商店，用睡眠点数(睡觉分数等比转换获取)的一般兑换(通用)和进阶兑换(氪金专用)。
获取的宝可梦会在宝可梦盒里，最多可派5只宝可梦收集树果和食材，可以按需编队，有自动编队。宝可梦的面板主要分3块，类型，技能和性格，其中类型和主技能是固定的，副技能和性格是随机的。类型有树果，食材和技能，分别用于找树果，找食材和帮助。
加好友在选单的社群研究里，上限50个，会自动分享你的研究报告给好友并送糖给好友(你的研究报告封面宝可梦对应的糖果)。
一天可以睡2次，睡眠时间一个半小时以上才有效，百分制，一次只要睡够8个半小时就能满分，拆分睡的话两次分数加起来最高100不会溢出，睡眠分数等比转换为宝可梦回复的活力值。就寝约定不要随便改，有累计成就，约定时间前90到后30分钟内开始测试就能累计。
咖喱料理
特选苹果咖喱：需要7个特选苹果。
炙烧尾肉咖喱：需要8个美味尾巴和25个火辣香草。
太阳之力番茄咖喱：需要10个好眠番茄和5个火辣香草。
绝对睡眠奶油咖喱：需要18个窝心洋芋、15个好眠番茄、12个放松可可和10个哞哞鲜奶。
辣味葱劲十足咖喱：需要14个粗枝大葱、10个暖暖姜和8个火辣香草。
蘑菇孢子咖喱：需要14个品鲜蘑菇和9个窝心洋芋。
亲子爱咖喱：需要12个甜甜蜜、11个特选苹果、8个特选蛋和4个窝心洋芋。
吃饱饱起司肉排咖喱：需要8个哞哞鲜奶和8个豆制肉。
窝心白酱浓汤：需要10个哞哞鲜奶和8个窝心洋芋。
单纯白酱浓汤：需要7个哞哞鲜奶。
豆制肉排咖喱：需要7个豆制肉。
宝宝甜蜜咖喱：适合小孩食用，甜度较高。
食材获取和料理制作方法
玩家可以通过在游戏中睡觉来制作料理，具体步骤如下：
点击「睡觉」按键，将智能手机放在枕边。
保持应用运行，手机屏幕朝下并连接电源使用。
白天提前设定好就寝时间，如果在设定时间的前后30分钟内就寝，就能获得奖励。
醒来后结束测量，进行睡眠研究，应用会记录睡眠分数、睡眠阶段和睡眠类型。
